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Cours collectifs

Chez Arena Fitness vous trouverez un cours pour atteindre votre objectif !

  • T.A.F.C.

TAFC

T.A.F.C. allie plusieurs techniques différentes (cardio, renforcement musculaire et stretching) afin de vous offrir un cours complet, entraînant et adapté à tous.

Le cours est divisé en trois parties de +/- 20 min chacune. Tout d’abord, comme échauffement, un moment cardio mélangeant un peu de danse à des mouvements fitness sur une musique dynamique. Ici pas de chorégraphie complexe il s’agit juste de stimuler le corps et les muscles. Ensuite une session de renforcement musculaire permettra de travailler entre autres la taille, les abdos et les fessiers.

Pour clôturer une partie plus calme de stretching, d’assouplissement et de relaxation sera proposée afin de terminer tout en douceur. T.A.F.C. permet de vous maintenir en forme, de vous remettre au sport ou tout simplement de décompresser.

  • Spinning / Indoor cycling

Spinning / Indoor cycling

Le Spinning se traduit par la pratique du vélo stationnaire. Dans une ambiance portée par de la musique et des jeux de lumières, créant ainsi une atmosphère motivante et énergétique !

Cette discipline à la portée de tout le monde permet une véritable remise en forme et un état de bien-être ! Il ne vous reste qu’à franchir la porte de votre cours de SPINNING !

  • Zumba

Zumba

La Zumba signifie « bouger et s’amuser » !

C’est un programme d’entrainement physique combinant des éléments d’aérobie et de danse. Mélangeant les rythmes internationaux entrainants et des chorégraphies faciles à suivre, n’attend plus ! Viens vivre une ambiance de folie au cours de ZUMBA !

  • Body sculpt

Body sculpt

Le Body sculpt propose de multiples exercices localisés au niveau des abdominaux, fessiers, cuisses et pectoraux. Le tout dans une ambiance musicale dynamique. Envie de tonifier et affiner votre silhouette ? Ce cours est fait pour vous !

  • Turbo Kick Power

Turbo Kick Power

Qu'est-ce que le Turbo Kick Power ?

Méthode d'entrainement cardio-vasculaire en musique, basée sur la combinaison de mouvements provenant de la boxe et des arts martiaux et adaptée au fitness. Il peut également servir de préparation cardiovasculaire pour d'autres sports. La séance d'entrainement est étudiée de façon à ce que tous les muscles soient sollicités.

Les bienfaits du Turbo Kick Power

Renforcement musculaire / Confiance en soi / Augmentation de la force / Perte de poids / Améliorer sa psychomotricité et son endurance physique / Véritable brûleur de graisse, vous dépensez près de 800Kcal/cours.

Intéressé ? Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter

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